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Trainingspläne
für alle Level
Systematischer Fitness-Aufbau ohne Willenskraft
10 min, mit dem was du hast
Trainingspläne für alle Level – Fit in 10 Minuten, ohne Motivation
Fitness ist kein Rätsel. Es ist Mathematik. Du brauchst keinen perfekten Tag. Keine Ausrüstung. Keine Stunde Zeit. Du brauchst ein System, das funktioniert – auch wenn du keine Lust hast.
Von Anfänger (Level 1) bis Maximum (Level 5). 10 Minuten täglich. Ohne Geräte. Kein Motivationsgeschwafel.
FINDE JETZT DEIN LEVEL
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level 1 liegestütze
level 5 liegestütze
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Das System dahinter:
Null Rätselraten. Null Überspringen. Jeder Trainingsplan ist durchstrukturiert – von Anfänger (Level 1) bis Maximum (Level 5).
Du wählst dein Level, startest heute und arbeitest dich Woche für Woche durch. Warm-up optional. Hauptworkouts 10-12 Minuten täglich. Kein Motivationsgeschwafel. Nur ein Plan, der funktioniert.
Programme
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