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Decision Fatigue eliminieren
Weniger Entscheidungen
✅ Training = nicht verhandelbar ✅ Gleiche Uhrzeit, gleicher Ort ✅ Mentale Last reduziert
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Daten > Gefühle
✅ Zahlen lügen nicht ✅ Fortschritt sichtbar machen ✅ Motiviert automatisch
Identity-Based Habits
Ich bin jemand, der...
✅ ... trainiert ✅ Identität statt Ziel ✅ Langfristig nachhaltiger