15 Uhr. Heißhunger. Du stehst vor dem Snack-Regal. Protein-Riegel? Nüsse? Müsliriegel? Chips? Der Snack-Algorithmus eliminiert das Raten: Liste A (echtes Essen, max. 3 Zutaten) oder Liste B (Fake Food, lange Zutatenlisten). Keine Grauzone. Keine "ein bisschen gesund"-Ausreden. Studien zeigen: Gerade Snacks liefern den größten Teil der Ultra-Processed-Kalorien. Der Algorithmus ist simpel: Wenn nicht Liste A, dann zurück ins Regal. Das ist Engineering, nicht Willenskraft.