80% deiner Ergebnisse kommen aus 20% der Übungen. Das Pareto-Prinzip gilt auch für Fitness. Die meisten verschwenden Zeit mit Isolationsübungen, komplizierten Plänen und Detail-Optimierung. In Wahrheit brauchst du nur eine Handvoll Basics: Kniebeugen, Push-ups, Plank, Burpees. Der Rest ist Ablenkung. Fokus auf wenige, hochwirksame Übungen schlägt komplexe Programme. Immer. Das ist Engineering: Maximaler Output bei minimalem Input.