✅ 1 kurze Mail pro Tag – klar, konkret, ohne Motivation

✅ 21-Tage-Re-Entry statt Neuanfang

✅ Für Männer mit 5–10 kg Extra & wenig Zeit

✅ Struktur für Job & Familie statt Trainingsplan

✅ Läuft auch bei Stress – kein Durchziehen nötig