Ziele sind überbewertet. "10 Kilo abnehmen" klingt gut – aber dann? Du erreichst das Ziel, feierst, und 3 Monate später bist du wieder da, wo du gestartet bist. Systeme funktionieren anders: "Jeden Tag 10 Minuten trainieren." Kein Enddatum. Keine Ziellinie. Nur kontinuierliche Verbesserung. Systeme liefern langfristige Ergebnisse, weil sie auf Prozess fokussieren – nicht auf Outcome. Das ist der Unterschied zwischen Transformation und Jojo-Effekt.