schneller, leckerer smoothie mit banane blaubeeren haferflocken espresso kaffe

Banane-Blaubeer Smoothie

Leckerer Energieschub für unterwegs.
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Vorbereitungszeit 1 minute
Zubereitungszeit 2 Minuten
Gesamtzeit 3 Minuten
Gericht Snack
Portionen 2
Kalorien 280 kcal

Kochutensilien

  • Standmixer

Zutaten
  

  • 400 ml Milch Pflanzenmilch
  • 5 EL Haferflocken
  • 5 EL Haselnüsse gemahlen
  • 80 ml Espresso = doppelter Espresso
  • 1 Banane
  • 0,5 Tl Back-Kakao
  • 50 g Blaubeeren geht auch gefroren, aufgetaut

Anleitungen
 

  • Blaubeeren, Haferflocken, Haselnüsse, Espresso, Banane, Back-Kako in Mixer
  • Alles ordentlich durchmixen
  • Aufteilen auf Portionen, jeweils noch Blaubeeren dazu

Notizen

Dieser schnelle und leckere Banane-Blaubeer-Smoothie ist der perfekte Energieschub für unterwegs. Mit cremiger Milch, Haferflocken, gemahlenen Haselnüssen, einem Schuss Espresso, einer Banane, einem Hauch von Backkakao und frischen Blaubeeren ist dieser Smoothie nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft. Für zwei Portionen zubereitet und ideal für einen schnellen Energieschub am Morgen oder als erfrischende Zwischenmahlzeit!
 
 
 
Keyword Frühstück, Shake, Smoothie, Snack, unter5min