Level 3 - Fortgeschritten

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Der Trainingsplan für den nächsten Schritt

Egal, ob Du Deine Erfolge ausbauen oder nach einer Pause wieder durchstarten willst.

Fortgeschritten
5 Wochen
12 - 18 min pro Tag
Ziele: Muskelaufbau, Steigerung Ausdauer

Bist du bereit für Level 3? Perfekt für Fortgeschrittene - 

Erweitere deine Fähigkeiten und setze neue Maßstäbe.

Level 3 ist die ideale Mischung aus Herausforderung und Fortschritt. Vertiefe dein Training mit komplexeren Übungen für Rücken und Brust, ganz ohne Geräte. Steigere nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Ausdauer und Flexibilität auf ein neues Level.

Entwickle deine Fitness weiter und baue auf dem auf, was du bisher erreicht hast. Level 3 hilft dir, dein Training zuhause zu intensivieren und neue Erfolge zu feiern. Starte jetzt und erlebe, wie du über dich hinauswächst!

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TAG 1

Warmup, Oberkörper

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TAG 2

Pause

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TAG 3

Warmup, Sixpack

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Pause

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TAG 5

Warmup, Beine

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Fatburner

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Die richtige Ernährung zum Abnehmen und Muskeln aufbauen.