Express Fit Bootcamp

Kostenloser YouTube Trainingsplan

Maximale Ergebnisse bei wenig Zeit

Level 4
3 Wochen
10 - 14 min pro Tag
Ziele: Muskelaufbau, Fett verbrennen, Definition

Starte durch mit dem Express Fit Bootcamp – Maximale Ergebnisse in minimaler Zeit! 🚀💪

Kurz, intensiv, effektiv – das ist unser Express Fit Bootcamp, perfekt für deinen straffen Zeitplan. In nur 3 Wochen transformierst du deinen Körper mit täglich maximal 14 Minuten Workouts, die dich zuhause fordern und fördern.

Keine Ausrüstung? Kein Problem! Unser Bootcamp ist ideal für Heimtraining und bringt maximale Ergebnisse in minimaler Zeit. Ob Muskelaufbau, Ausdauersteigerung oder Fettverbrennung – wir decken alles ab.

Starte jetzt und erreiche in Rekordzeit deine Fitnessziele. Das Express Fit Bootcamp wartet auf dich!

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TAG 1

Warmup, Beine

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TAG 2

Warmup, Oberkörper

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TAG 3

Fatburner

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Warmup, Beine

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Warmup, Ganzkörper

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Pause

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Pause

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Weg mit dem Bierbauch:

Die richtige Ernährung zum Abnehmen und Muskeln aufbauen.